عالمي كووول
أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز نأمل أن تستمتع بالتصفح في المنتدى ونعلمك أن التسجيل للنساء فقط

وشكرا لك

عالمي كووول

عالم أنثى مليء بالأسرار
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تخجل من قرقرة بطنك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشه محترق جناحها
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
avatar

عدد المساهمات : 306
نقاط : 388
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الجمعة فبراير 04, 2011 2:32 am

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كَثير مِن النَاس يَشْتكون مِن ( قَرْقَرَة البَطِن ) ,





س أضَع لكُم نتيجــة البَحثْ الذي تَوصَلت إليـــه في نِهَآية المَطاف ~ لِـ الفائدهـ ..



"قرقرة البطن"




ماهي ؟ وما علاجها ؟





:
:



هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة "

والتي نسميها في الطب borborygmus




ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،




وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من


المحيطين مما يثير الإحساس بالحرج .



من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن


كـ نتيجة طبيعية ل عمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض


المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً


كما يزداد الأمر مع الإحساس بـ الجوع وبعد تناول الطعام.


وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة


أو نقص قرقرة البطن فـ المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة


والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها.


آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ.


فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل


إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كـ تهيئة لاستقبال


الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته


قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال


أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها.


لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي


والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة


الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.






ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها ..؟




يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات ثقيلة . ك


ما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .



1 -امضغ طعامك على مهل :



كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة


بلع الهواء ، وقلت بالتالي القرقرة .



2-تجنب المشروبات الساخنة جداً :



تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء


وبلعه أثناء تناولها لمحاولة تبريدها



3 - تجنب الأغذية المحملة بالهواء :



ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .



4 - لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :



التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء ..


ولكن لا شك أن المبالغة في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك


يؤدي لبلع أكبر كمية أكبر من الهواء .


والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من


الغازات للخارج ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .




5 - تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :


قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور


اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات


ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل


أصوات الكركرة أو " للإمساك " بالبطن .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sun shine
مشرفة قسم
مشرفة قسم
avatar

عدد المساهمات : 162
نقاط : 221
التقييم : 8
تاريخ التسجيل : 07/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الجمعة فبراير 04, 2011 2:47 am

موضوع مفيد ورائع شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه محترق جناحها
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
avatar

عدد المساهمات : 306
نقاط : 388
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الجمعة فبراير 04, 2011 3:24 am

الروعه حضورك حبيبتي منوووره



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كارمن
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 237
نقاط : 442
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 08/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الجمعة فبراير 04, 2011 3:44 am

يسلمو ياعسل




ياحلاة الشااااااااااااااااي وخاصة عندما اتصفح عالمي كوووووووووول
لانه عالمي المفضل










[img] [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه محترق جناحها
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
avatar

عدد المساهمات : 306
نقاط : 388
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الجمعة فبراير 04, 2011 4:04 am

مشكوره ياحلوه ع المرور



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاميليا
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 568
نقاط : 862
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 30/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الأحد فبراير 06, 2011 12:30 am

معلومات رااائعة ونصائح قيمة
بارك الله فيك




فكره لا حدود للإبداع فكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه محترق جناحها
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
avatar

عدد المساهمات : 306
نقاط : 388
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تخجل من قرقرة بطنك ؟   الإثنين فبراير 07, 2011 10:47 pm

اشكرك ياحياتو ع المرور العطر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تخجل من قرقرة بطنك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالمي كووول :: عام كووول :: محطات ثقافية-
انتقل الى: